感觉最近心情差，这几天就要破戒，要该怎么做

有时候会沉浸在过去很后悔，想着如果当初我不这种干，现在该多好啊，然后熬上一天两天，就自然的破戒了，也尝试过运动，但感觉就是减弱，让自己不那么难受，心情没那么差了，至于修心，自己又感觉做起来有点无聊枯燥，坚持不了几天

首先，要明确的是戒色是一个长期的过程，需要耐心和恒心。在这个过程中，遇到一些挫折是很正常的，但是不要放弃努力。以下是一些建议帮助你克服戒色的困难：1. 意识到你的情绪变化和对过去的后悔感可能是导致你破戒的原因之一。如果你感到心情不好或者沉浸在过去的错误中，尝试寻找其他方式来缓解这种情绪，例如与朋友聊天、做些自己喜欢的事情等等。同时也要认识到这些感受是暂时的，随着时间的推移会慢慢减轻。2. 在修心上可以试着找一些有趣的方法，比如看一些有关禅修或冥想的视频或书籍，或者参加一些相关的课程或活动。这样可以让你更加了解如何进行内心的修炼，并且增加趣味性。3. 可以寻求他人的支持和帮助。和朋友、家人或者其他支持者交流并分享自己的经历和想法，可以帮助你在这个过程中心理上得到更多的支持。4. 要坚持运动或其他健康的活动，这不仅有助于分散你对色的注意力，还可以提高身体的素质和精神状态。但要注意不要过度依赖运动来缓解压力，应该找到多种方法来调节身心平衡。5. 最后一点是要相信自己能够成功戒色。尽管有时候可能会觉得很难，但是只要你不放弃努力，坚持不懈地追求目标，就一定会有所收获。希望以上建议对你有所帮助！

一楼正解

那师兄应该重视的就是情绪控制了，因为人生在世，总有一些不如意的事情，或者是后悔的事情，这是很正常的，但是如果我们放任自己沉迷于过去，后悔的话，对于我们是没有任何好处的，因为我们一旦想起了当初的那些后悔，那些失败，就让自己陷入一种负面的状态，什么事也不想干，而且也会让自己心力憔悴，非常影响自己的生活。所以我们千万不能够沉迷于过去，当然也不能够过度的幻想未来，活在当下才是我们应该做的。不要再想着以前怎么怎么样，过去的事已经过去了，再后悔再纠结也没有任何意义，不如想办法改变现状，改变事实，这才是我们应该做的，也才是最正确的办法。所以师兄好好想一想，而且有些方法既然决定了，就要坚持下去，这样才能够看到效果，就比如说运动，这就得坚持运动，不仅能够让人的身体健康，而且确实也有助于情绪缓解，让人变得自信，所以这种好的习惯我们就应该坚持下去，当然，我们在坚持的过程中，可能会遇到各种各样的考验，比如说好累呀，心里好难受呀，事好多呀，不锻炼了吧，等等。一系列想法来促使我们放弃这个行为，我们千万不能轻信他们，我们一定要战胜他们，坚持下去，因为只有这样，我们才可以真正的走出这个怪圈，否则运动都坚持不下去，更何况戒色呢！所以师兄得好好想一想，我要感觉什么枯燥无味，没意思就放弃了，如果有这种想法，事情是很难做成的，只有不断的坚持，坚持再坚持，我们才有希望赢得一线生机，如果放弃了，那就永远没有机会。所以师兄自己静下心来好好想一想，自己要追求的到底是什么，不要因为过程中遇到了一些问题就放弃就投降，要知道我们的目的是什么，任常人所不能忍，才能得常人所不能得。所以师兄静下心来好好想一想，想清楚了就行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

兄弟，过去了已经过去了，抓不住，从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生，告别过去活出全新的自己，有很多戒友会后悔，要是不邪淫怎么怎么样，我却很感谢邪淫，为什么呢，你看你身边不邪淫的人他们在干嘛，打牌，喝酒，熬夜，拼命的赚钱，熬夜加班，吃喝玩乐！现在社会大染缸就是不邪淫还有很多恶业可以造，，我们就是因为犯了邪淫，才想要改变，才会学习传统文化，圣贤教育，因果教育，按照自然规律生活，这样后半生几十年，那就是脱胎换骨焕然一新，未来可期啊，前途一片光明，反之，不犯邪淫的人，就是因为身体好，健康，天不怕，地不怕，什么都去干，不知道收捡自己，不知道违反自然规律的后果，，

生容易，活容易，生活不容易。

建议日常稳定日日不间断的学习戒色文章和断念修心，也就是日课，一定不能断，这对维持状态至关重要

戒色很重要的是要提升自身的正能量，正气，这样戒起来才容易。
第一，孝父母，好好孝父母，百善孝为先，孝是开百福之门，闭百祸之门。孝积累的正能量很大
第二，多做善事，利人利国，有益的事多做，自己的正能量就会有提升
第三，劝别人戒色，多发戒色帖，戒色书，让更多人戒色，戒得了色，这个正能量提升很快而且是有针对性的。
当然，要好好看戒色书，才能深明因果，知道XY的惨烈果报，发起诚心来好好戒色。

加油