33岁戒色老油条，重振旗鼓，分享个人戒色之旅（剑走偏锋）

关注贴吧有十几年了，这些年一直断断续续徘徊在戒色与破戒之间。
小的时候因为家庭缘故，被人带坏，学会sy，从此变得一发不可收拾，陆陆续续撸管近20年，包括结婚以后，都偷偷手。
我小的时候欲望非常强，走在马路上，我都能躲到道边撸一发。
曾经以为这辈子就戒不掉了，可今年来，心境顿悟，戒色天数突飞猛进，已然有戒除迹象。
在这里想跟广大戒友分享一下半年来的心得体会。
首先关于戒色心境。
《戒为良药》里面关于戒色心境等级的划分很全面，我不做赘述，单说如何提升心境。
以前我戒色总是有一个欲望目标，用一个更大的欲望来驱动戒色，比如说想要恢复身体健康，戒色找女朋友等等。
那时候很认真的记录自己戒了多少天，但几乎每一次都失败了。
可这一次我戒色没有目标，就是单纯的厌烦了之前猥琐，色欲熏心，阴翳的自己，想成为一个更好的自己。
我不在怨天尤人，不在把我失败的人生，全部推卸到撸管上面。
我仿佛有了信仰。
信仰说完了再说技巧，戒色技巧属于老生常谈。
洗脑给自己灌输戒色知识，你给大脑一遍一遍的灌输戒色这个字眼，你大脑就会帮助你来完善戒色这个事。
甚至在你春梦里，帮你冷静下来。
可是为什么灌输这些知识，能让我冷静下来？
这关于人类大脑的弱点，也被称为蔡格尼克效应。
是指人们对于多次循环播放的事情印象更加深刻。
那人类大脑还有哪些弱点可以利用呢？
我这个人喜欢反向来看待问题。
大家都喜欢刷抖音，看黄片，因为这些内容为什么会让我们上瘾。
因为多巴胺对大脑的刺激！这是大家都知道的。
那假如戒色也会分泌多巴胺，那人体会不会对戒色上瘾。
首先我把戒色具象化在某一具体事件上。
跑步=戒色
如果让我跑步时分泌大量的多巴胺，我会不会对跑步上瘾。
首先如何做才能在跑步时分泌多巴胺，肯定不能一边跑步一边看黄片。
我决定尝试在跑步前，吃各种分泌多巴胺的食物，来欺骗大脑。
让大脑认为跑步这个事会带来更多的快乐，分泌更多的多巴胺。
以达到我对跑步上瘾。
我尝试吃糖，咖啡、红牛，到现在直接服用服用牛磺酸等等，我觉得是有一定作用的，在人为干预的刺激下，我最近确实越来越爱跑步，身体恢复的速度也大为加快。
以上药物刺激事件仅个人观点，切勿盲目尝试，本人在实验阶段，今日有事后续进展会陆续跟大家汇报！
最后一句话送给大家，控制欲望，不能做欲望的奴隶。

楼主太聪明了，我也要试毒。