兄弟们，身体恢复到什么程度可以开始洗冷水澡

初二的时候开始接触冷水澡，洗了一年。但上了高中以后，因为一个暑假的反复破戒，身体很差。又加上新冠和甲流，身体变得很虚弱。我看网上说洗冷水澡有好处，但是对于身体不好的人来说有风险，所以想请问兄弟们身体好到什么程度才开始洗冷水澡比较好。

不要迷信洗冷水澡了。你的目的就是对身体有好处，那每天早睡早起，散步，慢跑的好处更大，直接做这两样就可以了。

加油

首先，洗冷水澡并不是所有人都必须要尝试的锻炼方式。如果你有任何健康问题或者慢性疾病，建议在开始之前咨询医生。其次，身体恢复的程度与个人体质、饮食和运动等因素有关。如果你的身体已经逐渐恢复了并且感觉良好，可以考虑逐步引入冷水洗澡的方式。通常来说，对于大多数人而言，如果能够坚持一年以上的时间每天用冷水洗澡，那么就可以认为身体已经适应了这种锻炼方式。但是具体的时间需要根据个体情况而定。最后，建议你不要过于追求极限，要根据自己的感受来适当调整水温和水时长。如果在洗的过程中感觉到不适或出现症状加重的情况，应该及时停止并寻求医生的帮助和建议。