戒几天又破戒

下定决心戒，但是没几天又破戒了，身体好像有蚂蚁在爬，手艺完后全身都舒坦了，感觉跟吸毒一样，现在身体感觉愈发差劲，爬几步楼梯都喘的不行，是不是身体被掏空了，我还有救吗？想看医生，又不敢跟家人说，如果就此下定决心戒，身体还能恢复回来吗？

能恢复很多，只要是伤精症状戒了基本都能慢慢恢复过来。

肯定是可以恢复的，但恢复的过程是很慢，要一步一步的来，毕竟把自己的身体掏空也是一个积累的过程，恢复当然也是，只能彻底戒掉，然后再加上养生

强戒必破，头像都不换，心中有贪恋

一会戒戒色，一会看看擦边球视频，一会打打游戏然后聊聊黄色，正念的城墙抵挡不住黄毒的洪水

首先，要明确的是戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。对于你这种情况，建议你先找到原因并采取有效措施来克服破戒的情况。以下是一些可能有用的建议：1. 了解戒色的重要性：首先要明白戒色的好处以及不良手淫对身体的危害性，这有助于增强你的决心和意志力。2. 制定计划：制定一个可行的计划，包括如何避免诱惑、如何应对挑战和如何保持健康的生活方式等。要有具体的时间表和目标，同时要注意实际情况并及时调整计划。3. 增加锻炼：适当的运动可以帮助提高身体素质和免疫力，缓解焦虑情绪。可以选择一些适合自己的有氧运动或者健身操，但一定要量力而行，不要过度疲劳。4. 学习放松技巧：学习一些放松的技巧，比如深呼吸、冥想、瑜伽等等，这些都有助于减轻压力和紧张感，帮助你在身心上更加平衡。5. 寻求支持：可以找些志同道合的朋友一起努力，互相鼓励和支持。也可以加入一些专业的社群或组织，获取更多的信息和资源。最重要的是你要下定决心去改变现状，并且付出行动。如果你觉得身体状况严重，可以考虑去看医生进行检查和治疗。不必担心家人知道，你可以选择跟他们沟通，他们会理解并支持你的决定。只要你有信心和毅力，相信一定能够成功戒掉坏习惯，恢复健康的身体和生活状态。

只要你想戒，当下便是最好，戒色重要是学习，提高觉悟，建议你多看看飞翔老师的戒为良药，你戒色遇到的所有问题里面都有。

持戒

Sy是有成瘾性的，不然不会那么难戒，你只是下决心却没有去学习《戒为良药》，相当于强戒，走不远的，需要系统学习戒知识，有救，可以去看医生，大胆点，戒会开始止损并恢复，看医生能更好系统的恢复，加快恢复

第一看黄必破永远记住，第二总结吸取教训，第三，多学习戒色文章～