希望大家帮忙解答

怎么样恢复气色才快啊？我现在已经戒色五十多天了，期间yj两次也没再看黄了，总是感觉气色没有一点变化，怎么样才能恢复气色呢？

做养生动作加有氧运动，加油！

病去如抽丝，有耐心慢慢来，可以做一些有氧运动，如果有缘，树疗也是恢复一个气色的大方法，当然，坚持戒色养生是基础，另外千万不要熬夜，熬夜对气色的伤害很大，另外可以，做一些养生功法，气色的恢复是循环渐进的不要着急，加油

首先一定要戒色，并且多锻炼做好养生，身体会逐渐恢复的，加油戒色的方法

每天早睡早起，慢跑。气色恢复比较快。

给你提个建议，关于戒色的两个容易忽视的误区:一只戒不学，就是强戒和盲戒，强戒和盲戒注定失败，因为定力没提高，欲望休眠期过后就会进入破戒的高峰期，到了破戒高峰期破戒的欲望挡都挡不住，往往是连续破戒，前功尽弃。二只戒不养，很多人光戒不养生，照样久坐熬夜，不注重情绪管理，这样的人恢复情况就不会太乐观，也容易出现反复，而有些戒友戒掉后积极锻炼，注重养生之道，不熬夜不久坐，这样恢复就比较快了。加油！

精气神的恢复也急不来，很多戒友伤精年限都比较久，恢复是慢慢来的，急不得，自己要保持耐心。自己要明白恢复的原理和规律。要做好养生，严格控遗，调整好自己的心态，保持一个平和的心态很关键，这样不断坚持，恢复自然而然就会到来，恢复不理想，一定要多学习成功者的经验，反省自身那里还做的不够好，下定决心改正，要有属于自己的戒色养生日课不断落实，这样恢复才会越来越好，加油

平时要注意养生，不要久坐，不要久视，久坐伤肾，久视伤肝，对身体都非常不好，可以试着练八段锦，打坐，站桩等养生功法，也要做适量的有氧运动

好好戒色，适当锻炼身体！

心态放平，其次可以找下医生，比如中医西医会系统专业性的加快身体恢复