戒色三天梦遗了

发表于 2024-7-28 13:01:41

有没有戒友分享一下固肾功，谢谢。

发表于 2024-7-28 13:01:49

在戒色的过程中，梦遗是一个常见的问题。这里有几个可能的原因：1. 早睡早起：11点-1点是肝经运行时间，1点-3点是胆经运行时间，这两个时间段人一定要在深度睡眠状态下，肝胆功能才能完整的发挥，相火才能降下来。一般建议在晚上10点左右睡觉，这样对身体恢复会更好。2. 饮食清淡：晚饭少吃，避免吃上火的油腻的食物，晚上吃的多，胃不和则寝不安，也容易导致遗精。3. 不做大量运动：适合做轻柔的运动，如慢跑、走路或者打太极拳。4. 心态放松：无论做哪一种运动都要心态放松，让整个身体柔软，身上的气流动起来。5. 行善积德：因果是真实不虚的，要积极行善，把这个苦果化掉，多多帮助别人戒色。关于固肾功，可以参考飞翔的固肾功视频。需要注意的是，飞翔的固肾功较快，晚上做可能不适，可以尝试稍微慢一点的版本。睡觉时尽量采用吉祥卧的姿势。固肾功对治疗遗精是有一定效果的。戒色需要时间，也需要耐心和毅力。同时要保持积极的心态，相信一切都会变好。