高三成绩一落千丈，脑力低下不想思考怠惰，怎么办

已经高三了，开始上课了，明明是个学生在如此青春的时间，堕落下坠，从一个积极上进的少年吧，变成一个自甘堕落沉迷手机沉迷色球的猥琐男，倒不是猥琐吧，就是自卑无力，虚弱。早在小学初中的时候就接触色球，开始sy，那时知道身体会变的不好，但是并不重视。然而上了高中就开始真正的堕落了，记得高一上学期还不常sy但是很容易就因为成绩等种种原因sy高一高二每个假期都在沉迷色球，黄游r18，黄片，到现在沉迷多少年我都不记得了，不想动脑不想思考，成绩一落千丈，多次想从低谷中爬出，多次强戒盲戒，最终还是到了这种地步。自卑，很少同别人交流。
现在高三了，这么重要的一年，我应该怎么办，
症状，全身无力，身体凉的不像话，阴囊发冷，上课集中不了注意力，做作业也是一晚上都是发昏的，学校又有开空调，穿了外套都觉得肾不舒服。

楼主好。尽量避免熬夜久坐。下课尽量多去走动一下。再就是远离手机。彻底断绝h源。有空可以抽空下载一个"戒学书院"，看看国wai戒色合集 加油！

加油

高三生啊，不管怎么说，就是你宿舍睡觉的时候肯定不会破戒，周末的时候就是你破戒的时候，我推荐戒色新手就是前期强戒一段时间，不要问我为什么，因为你前期没有任何定力，让人监督自己，然后充实自己的内心，然后并且有这个信心，相信自己，一定会戒掉，然后学习会越来越好，给自己每天一点鼓励，认真学习，好好戒色

好好孝父母，这个力量就很大，多做善事，多劝导别人戒，贴戒色帖等等，可以提升正能量，正足了，邪自然不可干。既有助于而且还能增加福禄寿，何乐而不为呢？
关键在实干，若存心怀疑，或不肯好好实行，自然不受益，苦海无边

看看也许有用

第一，建议你网上买个戒为良药，然后每天坚持学习，想要戒掉，不学习是肯定不行的，第二，看看每天中午能不能抽半个小时，进行断念练习，这两个坚持下去，戒掉就不难，怕的就是不能坚持，前期，你也可以避免独处来避免破戒，睡觉可以和父亲一起睡，避免睡觉的时候破戒，恢复的话，建议早睡早起，对于恢复最有好处，然后，戒到半个月，可以尝试喝喝牛奶帮助恢复，吃核桃也可以，最后，打死不看黄

加油！

也好容易出汗，喝一杯热水手臂就湿了