忏悔与反思 认知的不足

距离今天破戒大约戒了半个月左右 这也是我手淫七年来 少有的凭借认知戒色的一次 上次破戒后我就看戒色文章提高认知 明白孝顺父母是根 明白贪 懒是不可取的 而且配合着我的锻炼 这半个月来我身体很好 充满力量
我发现这次破戒是认知的不足导致的 因为后几天 我懒惰 没有坚持学习戒色文章 开始渐渐随着欲望支配 不明白其中的利害 我这次能戒这么久是因为认知 而失败了也是因为认知 后期的认知不足 不努力懈怠 导致我有了安逸侥幸的心理 没有去看前辈的经验 期间在身体好的时候我还放纵自己打游戏 而且一次比一次时间长 我想这也是为我金田的破戒埋下了伏笔 我要收拾心情 调整情绪 至少我做到了第一步的半个月 这次我会在认知与意淫和上网与自律中更加上心 突破这个坎 我相信 孝顺积累的福报会让我越来越好 因为我的孝顺让我这半个月来 很开心

已经不错了，我最高记录12天。

总结反思，每天来贴吧

加油！继续努力！

嗯，改变的路上会有坎坷，但不妨碍我们向好的改变。
为你点赞，加油！

前辈的方法：
给您说个方法，欲望来时，强压压不住，化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，能力范围内认真回答他们的问题，坚持做，必然正气提升，化解念头，欲望自然退去
欲望来时，也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。
要学会观心断念？就是从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者，从思考者转变成观察者！静静地观察自己的念头，向内看——当你觉察到某个念头生起时，它就已经消散了。不妨试试，下次自己欲念起来的时候，或者某人惹恼了自己想发怒的时候，任何负面情绪刚刚出现的时候，甚至是任何日常的情绪、念头浮现的时候——不跟随，第一时间觉察——只是静静地看着，不加以任何评论。看看会发生什么？
在日常的生活中时常练习这个方法，就像磨剑一样，当有想撸管、想看黄的念头，或者当有不快的情绪出现的时候，你第一时间凛然一觉，就像一名绝世剑客，寒光一闪，念头就已身首异处。念头来一个杀一个，来两个斩一双，来一千灭一千，来一万屠一万。你无需其它，只需觉察。相反，念头来了，你没有第一时间觉察，而是认同它，追随它，那么你其实是在给思维注入能量，它势必越来越猛，直到把你拖入激流。打个比方：你喜欢开空调，同事觉得冷，把它关了。你第一个念头“这个人真自私”就这样起来了，如果你觉察了，“哦，我生气了”，那么这个念头就像小火星，被你一脚踩灭了。如果你没有觉察到，而是跟下去：这个人平时一贯这样自私，这个人跟我以前有矛盾，这个人大家都说他有问题，今天这么热还关空调，***有病……念头一个接一个，形成了巨大的冲力，除非你的注意力被别的事情转移了，否则等这样的念流消失，需要不少时间。同样的道理，在你色欲起来的时候也适用，事实上，它同样适用于你想对某件事、某个物、某个人开始贴标签、开始评论的时候。前提是，一定要第一时间觉察，反应要快。在小火星时，随便一脚就灭了，等到风助火势，蔓延成森林大火，再想灭掉，何其难也！念起即觉，觉之即无，一觉即断，自此你就是心念的主人。断念，就是极高明的修心——长此以往，你能极好地控制和管理自己的念头，这样的心灵，怎能不强大，怎能不纯粹

加油，坚持戒下去，一切都会好起来的

不错啊，坚持来吧里学习，把学习到的落实到位，逐步越来越好，加油

有了一点成绩应该更树立远大的目标不能骄傲否则很容易放松对自己要求导致破戒，戒色最根本的就是积累正能量正气从而化掉邪念欲望，因为内心邪念欲望只有正气正能量足了才能彻底化掉，否则即使学习了再多戒色文章身心症状有多严重欲望来了还是会控制不住想破戒，积累正气的办法有孝顺父母行缮去恶和放生等等，百善孝为先孝心可以直接化掉邪淫欲望，再说孝顺父母也是做人最基本的原则，行缮去恶可以在吧里很用心的帮助鼓励吧友戒色回答问题，刚开始可以结合自己出现的症状劝人戒色也可以收藏好的帖子分享给有需要的吧友，总之很用心的去做每回答一个问题并且确实帮到人了才管用，每天回答十个到几十个问题越多越好，等会我分享篇帖子给你那里介绍的更详细加油。

吧友你看下这篇帖子介绍了如何戒色【戒色心得】戒出精彩人生三部曲