20岁新戒友的一些决心和纵欲的后果

在决心戒色9天后 由于看到一些污秽的视频终究没有忍住在今晚破戒了 今年20岁 从13岁开始手淫 便一发不可收拾 到现在已有七年之久  人可以算的上仪表堂堂 但没有人知道在这一副皮囊下面生着的是这样的一个人。17岁开始进入风花雪月的场所 也凭着这么一副皮囊和还算利索的嘴皮子开始疯狂纵欲
现在想想索性当时没有染病
终于在一年前出现了后果 开始整日整日的头痛 尤其是do和手淫之后那种疼痛强度不高但是漫长 往往能持续半天之久 简直能把头慢慢撕裂一般 人的反应也开始变慢 女朋友也因为这个原因提出了分手 后来断断续续戒色几次 最多坚持一个月时间 今天晚上又一次破戒 但这次没有持续一段时间的快感 只有无尽的头痛和空虚 今天偶然看到戒色吧后 感悟颇深 开始正视自己的淫欲 下定决心戒除 也望各位戒友监督！

有同样症状的吧友希望可以给点建议 同时引以为戒！

加油，加油，加油。一定要坚持戒色。

加油，相互监督

思想很重要，想想自己在没接触前是一个什么样的人，想想自己以后想做一个什么样的人，还有机会。

劫色第一步就是清除大脑里的xy

戒色第一步就是清除大脑里的xy

多看戒为良药，落实戒色十规，心平气和，清淡饮食，早睡早起，别主动碰簧，遇到诱惑及时避开，多锻炼，比如慢跑，每次最好30-60分钟

加油

加油相信自己可以的