戒了60天破了

发表于 2024-7-27 21:57:10

戒了60天，然后遗精了，又心情不好，然后心魔怂恿我，破戒就心情会忘记的，又是洗澡的时候，家里也没人，60天功亏一篑，期间最高15没遗精，如果继续坚持，遗精会改善的。分享几个防遗精方法，晚上不要吃肉，中午可以吃，睡前2小时不要和大量水，不然早上憋尿也会加重遗精，最重要的是5点起床，阳气升起的时候容易做梦，搞不好就会梦遗。重新开始吧！最重要的是每次遗精后欲望很重，睡觉都一直脑补以前邪淫画面的，以后只看戒色之内的，抖音都不要看。加油

发表于 2024-7-27 21:57:15

你好戒友，遗精后确实是欲望活跃的时候，也是容易身体出现症状，这一个星期左右就要做好警惕了。

发表于 2024-7-27 21:57:49

谢谢分享，希望你早日找回状态，加油！

发表于 2024-7-27 21:58:30

加油

发表于 2024-7-27 21:58:35

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

发表于 2024-7-27 21:59:12

可以详细说明一下破戒过程和心理吗

发表于 2024-7-27 21:59:20

发表于 2024-7-27 22:00:05

不要连续破戒，总结经验教训重新出发，加油

发表于 2024-7-27 22:00:38

楼主加油，反思就是进步的阶梯

发表于 2024-7-27 22:00:45

《一函遍复》：
远离皇瑟以及对戒瑟不利的视频图片文字人物场所事物，独处时不玩手机不过度上网+早睡早起+阅吧主推荐的精华贴以及儒道佛修心修身修行类善文善书+健身与做家务+力行善事广积阴德与孝顺父母+反省改过+培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等+晚饭少吃或不吃+养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（受指愉快的感受或微妙的感觉）。观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识主动干预的情况下一般是由潜意识自发控制的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱块敢而继续去看皇或幻想，当微妙感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想，学会冥想，觉知感受就很容易了。
自学冥想推荐资料：
3《当下的力量》
4《正念的奇迹》一行禅师
5《这个世界的真相》阿姜查
6马哈西禅修
7孙伦禅法
8内观～葛印卡的解脱之道
9葛印卡十日内观开示
10隆波田动中禅修行指南

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群

戒了60天破了

今日热议主题

微信扫一扫加好友

APP客户端