求大哥带带我,戒色第一天,需要注意什么?

本人sy十年怎么戒

首先，我要强调的是，戒色是一个需要毅力和坚持的过程，需要你对自己的行为和习惯进行深刻的反思和改变。对于戒色第一天，以下是一些建议：1. 了解戒色的重要性：首先，你需要认识到戒色对于你的健康和生活的意义，了解戒色的原因和目标。这可以帮助你更好地理解戒色的重要性，并增强你的决心和毅力。2. 制定计划：制定一个详细的戒色计划，包括戒色的时间表和目标。这个计划可以帮助你更好地掌握自己的生活，并确保你能够按照计划进行下去。3. 建立支持系统：寻找一些支持你戒色的朋友或家人，或者加入一些戒色小组或社区。这样可以让你感到不孤单和无助，并获得更多的支持和鼓励。4. 避免刺激：尽量避免与色情内容相关的刺激，例如避免观看色情电影、小说、图片等。这些刺激可能会让你感到诱惑和欲望，从而影响你的决心和毅力。5. 坚持健康的生活方式：保持健康的生活方式，例如规律作息、健康饮食、适当运动等。这些习惯可以帮助你保持身体健康和精力充沛，从而更好地应对戒色挑战。最重要的是，戒色是一个需要耐心和毅力的过程，需要你不断地自我反思、调整和坚持。只要你能够坚定自己的决心和毅力，相信自己能够成功戒色，那么你一定能够实现自己的目标。

看吧主推荐

既是第一天，就要励志好好学习戒色文章。推荐你到网上去买本《戒为良药》，同时推荐圣贤教育全球同学网站。

先保证自己能做到早睡早起这是第一点，一日之计在于晨，早起醒来做八段锦，学习戒色文章。把戒色十规严格做到基本就很全面了

加油

下最大的决心去学习文章提高觉悟觉悟上来即可战胜心魔加油。千万不要强戒盲戒不学习那样永远也戒不掉

吃素少荤不吃辛辣（可降低欲望）；积德行善培养正气；学习锻炼正常作息

学习，戒得第一天就要知道，一定要学习起来！好好学习起来！推荐学习戒为良药…

刚开始戒色，要大量的学习戒色文章，包括贴吧的精品贴，戒为良药，还有戒学书院等相关的文章，让自己对手淫的危害有个深刻的认识。