额啊第一天

不知道多久才能看到效果，这个事对人的精神我觉得影响是最大的，长期下去，不加节制的话，会让人社恐，自卑空虚，最重要打击人的自信心，让人胆小怯懦，所以说如果你要成为一个猛男的话，努力坚持吧。这东西确实也会影响人的面貌，想想曾经那个容光焕发自信心超群的自己，你要戒掉了。

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加油兄弟，量变产生质变，坚持下去，肯定会慢慢恢复的，加油！

戒色是一个非常个人的决定，具体的效果和时间因人而异。但是，通过戒色，你可以改善自己的精神状态、增强自信心并提高生活质量。在开始戒色的第一天，你可能会有一些挑战，比如欲望增加、心理上的不适等等。然而，随着时间的推移，你会逐渐适应没有这种行为的生活方式。你可能会发现你的身体状况有所改善，例如精力更充沛、睡眠质量更好等。同时，你也可以尝试进行其他活动来充实生活，如运动、阅读或学习新技能等。对于长期的影响，如果你能够成功地坚持戒色并且保持健康的生活习惯，那么你将有可能获得更好的身体健康和精神状态。这有助于提升自信、减少社交恐惧和其他负面情绪的出现。最终，你会发现一个更加坚强、有信心和充实的自己。为了帮助自己实现这个目标，可以制定具体的计划和策略。例如设定目标和奖励机制、寻求支持或者参加相关的社区活动等。最重要的是要坚定信念并相信自己有能力克服任何困难。

加油！！！

的确会这样，这事像温水煮青蛙那样慢慢消磨你。

戒色的警钟
每天都给自己看一遍
你还想像以前一样s出那恐怖的血精吗？
你还想像以前一样越来越丑吗？
你还想像以前一样脸上的痤疮继续生长下去吗？
还想像以前一样一下午跑五六趟厕所吗？
你还想像以前一样鼻涕不断，继续陪伴鼻炎吗？
你还想像以前一样只有自己都不喜欢的身高吗？
你还想像以前一样别人的话需要听两遍或多边才能听清嚒
你还想像以前一样有时候看不清东西吗？你还想像以前一样写体錶钙抽筋吗？
你还想像以前一样身体没有力气，想趴着睡着不想起爽吗？
你还想像以前一样精神菱靡，没有精气神吗？你还想傢以前一样腰酸背痛吗？
你还想傢以前一样怕热怕冷码？你还想像以前一样失眠多梦吗？
你还想像以前一样反应迟钝，别人说话你要很长时间去理解和应答吗？
你还想像以前一样不敢跟陌生人和家人说话交流吗？
你还想像以前一样继续智商低下吗？你还想像以前一样一直没有斗志吗？
你还想像以前一样说话忘词吗？你还想像以前一样牌气暴躁吗？
你还想像以前一样注意力不能集中吗？你还想像以前一样做猥琐的自己码？
你还想像以前一样继续患着前列腺炎吗？你还想像以前一样继续肾虛吗？
难道你就不想扔下这些症状，奔向你的成功之路吗？
我们不是说好要做个硬汉，成为一个男神吗？
我们不是说好要清心寡欲，拥有健康身体，拥有事业和人心吗？
问问自己，喜欢现在的生活吗？你想以后患有更严重的症状吗？想患肾衰竭吗？
想惠精索动脉曲张吗？想惠尿毒症 ？你想以后生的孩子是畸形的吗？
难道这些症状都比不上你那几秒来的快感吗？
反正我不想。那就戒淫吧！一欢迎复制帮助更多的人～
我发一千次，100个人听。10个人照做，一个人得利，我就高兴了。
一起加油！因为不播，所以快乐，因为理想，所以戒色。让青春无撸！让人生无悔！

谢谢