我的情况和许多戒友不一样

发表于 2024-7-27 13:00:36

我本身不好色，是在心理压力巨大的时候，没有任何放松方式，从而沾染上了手淫，从此一发不可收拾，怎么也戒不掉，怎么心理极度煎熬，心有不甘啊

发表于 2024-7-27 13:00:49

压力实在是大的时候就抽根烟吧，手淫之后的压力和罪恶感会更难受，不过最重要还要了解手淫意淫的危害，不论对我们的身体和精神上，甚至命运都会带来很不好的影响

发表于 2024-7-27 13:01:05

心有不甘就开始戒，只要开始戒了，就会有希望，不行动永远都会不甘，你这个是属于心理压力大而sy，在戒色吧里也有很多人是这样的，戒色吧没有新鲜事，好好的戒色养生，身心同治，身体好了，心里也会恢复，加油

发表于 2024-7-27 13:01:34

首先，我要强调的是，手淫并不是一件好事，因为它会对身体和心理健康产生负面影响。但是，如果你已经成瘾并且无法通过其他方式缓解压力，那么暂时性的手淫可能是一种可行的解决方案。然而，你应该意识到过度手淫的危害，并逐步减少这种行为。以下是一些建议：1. 了解手淫的本质：你需要明白手淫是一种正常的生理现象，但不应该过度。如果你发现自己经常手淫或者每次手淫的时间过长，这可能是问题所在。2. 寻找替代方法：除了手淫之外，你可以尝试其他放松和减压的方式，如运动、冥想、社交活动等。找到适合自己的放松途径非常重要。3. 控制意念：当你感到心理压力大的时候，尽量保持冷静和理性。专注于解决压力的根源，而不是在性问题上转移注意力。4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己的问题很严重并且难以控制自己，那么可能需要寻求心理咨询或治疗师的帮助。专业的支持和指导可以帮助你更好地应对挑战。总之，戒除手淫需要时间和努力。虽然这是一个漫长的过程，但是相信你的决心和毅力会让你成功摆脱这个困扰。