戒撸打卡第三天

昨天第二天成功，加油你是最棒的。感谢各位师兄的鼓励和支持。昨天看见一个翘臀立马起反应，但是被师兄教的深呼吸憋气反复几次之后好了很多。

多总结对镜实战，这样你便会越来越强

不要乱瞄，无意看到之后要立马提高百分之百的警惕，严格控制邪念出现。

多分散注意力，不要乱看，更不要邪淫

加油，一定要管好眼睛！多听大悲咒戒色的方法

谢谢