扛不住的时候可以打坐观想戒色

佛教有一本经书叫《禅秘要法经》，是讲观想打坐的。这个淫欲之心，真的很难戒除，我为此把禅秘要法经中的白骨观，不净观都观上了。当然也不止是为了戒淫，身体的病因为肉和骨头有，白骨一观没肉了，肉病就好了，再把骨头一观化空，骨病和我都没了，就什么病都没有了。禅秘要法经不止这两种观法。包含了西藏的显宗密宗以及佛教道教所有的打坐方法的始祖，是佛祖释迦摩尼亲口所说的打坐观想法，有鸠摩罗什翻译的，经文翻译的，真的很美妙。 【佛告阿难。此经名禅法秘要。亦名白骨观门。亦名次第九想。亦名杂想观法。亦名阿那般那方便。亦名次第四果想。亦名分别境界。如是受持。慎勿忘失。佛告阿难。我灭度后。若有比丘比丘尼。式叉摩尼。沙弥沙弥尼。优婆塞优婆夷。若有欲学三世佛法。断生死种。度烦恼河。竭生死海。灭爱种子。断诸使流。厌五欲乐。乐涅槃者。当学是观。】 一共有三十几观，前十一观比较简单，十一观之后需要有很深的佛学智慧才能观起来。 网上有南怀瑾老师对这部经的文字讲解和录音。大家学之前一定要看一下。阿弥陀佛。