师兄们，请教一下请问一直掉发该怎么办？

每次洗完澡往头上一抓就是两三根，真的有点害怕了

洗头不要太有力，用适合自己的洗发水，夏天掉几根很正常的，好好戒，注意断念头发掉的同时也会长的

师兄您好：
掉头发是肝血不足的相，说明肝肾亏虚，要禁欲了。可从以下几个方面入手：
●看《戒为良药》电子书，听白水师兄在微信公众号上的戒色音频，《了凡》（电视剧、李解版）、《俞净意公遇灶神记》（电视剧、贺强版）、《济公》（电视剧、游本昌版）、《百年虚云》（电视剧）等传统文化
●坚持练习断念口诀（念起即断、念起不随、念起即觉、觉之既无），把心神收在一个点上，不断提升观察力：念头杂乱、内心烦躁时通过觉察开启静音键，做完事后再次开启静音键扎根回归无念模式。每天坚持为戒友答疑，为父母分担家务，写日记忏悔改过、感恩生活中所有帮助我们成长的人们
●身体弱时以快走、五禽戏、八段锦、静坐、静蹲、慢跑为主，身体状态好时可以适当做些力量训练，只要动起来就行，不过要注意以不累为标准
●熬夜休息时间晚、吃肉太多、爱生气动怒是影响戒色的核心问题。素食为主、早睡早起，疲劳的话10点就睡觉，最晚不要超过11点；
加油，祝您早日戒除邪淫，有需要我的您随时吩咐哈

他们的那些回复跟念经一样，你发现掉发了直接去医院，我开始也是点几根后来没理他都秃了

戒除sy，这是唯一的办法

中医：发为肾之华，又为血之余，sy伤肝伤肾，是会导致脱发白发的，要恢复需要坚持戒色养生，要多学习相关文章知识，不断提深认识意识，同时也要保持耐心，头发的恢复是相对较慢的，加油！