戒多长时间才能治好轻度抑郁症？

发表于 2024-7-26 19:23:40

戒友们，撸了3，4年左右，不知道为什么比别人撸了十几年还可怕，现在轻度抑郁症一学习就头痛，乏力，恶心，心烦意乱胡思乱想，呼吸困难等目前还在坚持戒不知道啥时候是个头，目前已经戒了一个月了，我该怎么办？

发表于 2024-7-26 19:24:12

不用太担心肯定是可以恢复的加油戒一定不要放弃加油

发表于 2024-7-26 19:24:18

坚持戒下去，会逐渐恢复的！加油！

发表于 2024-7-26 19:24:57

半年就会有很大改善

发表于 2024-7-26 19:25:26

加油戒色

发表于 2024-7-26 19:26:15

刚刚找到的兄弟看看

发表于 2024-7-26 19:27:02

彻底戒色，养生方面下功夫，适当有氧运动，多去大自然走走，多多行善积德，增加自己的正能量，不要胡思乱想，加油

发表于 2024-7-26 19:27:42

半年左右会大大改善，如果你养生做的到位恢复会更快

发表于 2024-7-26 19:27:53

体质频率不一样，伤害也不一样，还有其他习惯也容易影响，比如熬夜，酗酒，运动与否等等
有些人七八年历史但是体质很好频率很低，其他习惯也好，身体可能不会暴露很多严重症状。有些人三四年频率很高，经常熬夜打游戏看黄，可能很快就有严重症状了。比如焦虑症惊恐发作

发表于 2024-7-26 19:28:19

一定一定要禁止看黄不要意淫，一定要禁欲。坚持早睡
多晒太阳，晒背。对自己身体有好处的锻炼可以坚持，比如可以试试八段锦，固肾功，慢跑，这些
可以看适合的中医调理

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