关于对戒色这件事的理解以及对戒色天数的看法

看戒色吧很多人定目标为一周，一个月，100天，半年，这种做小目标可以，戒色也确实应该一步一步来，但是千万别觉得我戒了100天，或者200天我就很厉害了，然后就很骄傲，刚开始的戒色状态完全不见了，又开始熬夜，久坐。说实话戒一个月，100天，200天在戒色圈都不算久，更别说在正常人的圈子里，这里的正常人我是指那些不需要戒色的人，也就没有sq上瘾的人。而需要戒色，sq上瘾的，我觉得都属于不正常的人，包括我自己。
戒色不管你戒多久，你都不值得骄傲，因为这只是在让你回归正常人的生活而已。就算戒色成功了，你也就是变成一个正常人而已，你并没有变成一个优秀的人，你也没有出色的成就，你与社会上的同龄人依然存在很大的差距，因为戒色的时间耽误了你的成长，而同龄人他们一直都在努力学习进步与工作，你必须加倍努力才能弥补因为戒色期间所导致的差距。我也是今年刚毕业的学生，我相信很多的学生戒友都能看到与自己学校同龄人之间的差距，如果我们与更好学校的学生比，那差距就更大了。

在我们父母，爷爷奶奶那一代，很多人都不存在sq成瘾，他们辛苦一辈子，也只是一个普通人，他们根本就不需要戒色，他们只是在面临着家庭和生活的挑战。

我看吧里大多数戒色的人家庭条件不怎么好或者说自身条件不怎么好，所以自己一定不能跟那些家庭条件好的一样去放纵自己欲望，因为他们有父母提供的良好资本，而我们根本就没有退路，我们没有父母提供的良好条件，我们也没有背景，一切东西都只能靠自己，如果戒色这个人生第一关都做不成功的话，在这个发展这么快的社会当中，真的很难生存，会被这个社会所淘汰，优胜劣汰本来就是大自然的生存法则。只有戒色成功了，我们才能去学习生存技能，不断学习进步，才能在这个发展这么快的社会中存活下来，才能成为一个普通人。

色是少年第一关，也就说戒色成功也只是为人生打下一个良好的身体基础而已，以后人生还会面临更加困难的关卡和挑战，如果你戒色没有成功，那后面的关卡连接触的资格都没有

我看戒色吧也有很多人说:“不看h，不sy，人活着还有什么快乐可言，人活着还有什么意思，有什么意义，为什么我就这点快乐都是不对的！”为什么会出现这种情况，是因为sq和sy提高了我们的快乐阈值，sq和sy产生的多巴胺达到了人体极限，仅次于du品，所以生活中的小多巴胺快乐根本就不能使我们快乐了，我们也从中体会不到快乐了，只有sq和sy才能使我们快乐，并且还要看新的，重口味的h片才能使我们满足。我们只有慢慢戒除sy，才能使大脑中的多巴胺水平趋于正常，才能慢慢体会到生活的小快乐，对快乐的感知度也会越来越高，人也会越来越快乐开朗，相反长期看h，长期sy的人只会越来越自闭和抑郁。

孩童时期，能够看一会电视，或者拥有一个新玩具都能使我特别开心，现在玩一整天的游戏和手机都不能使我满足，反而越来越抑郁，经常emo，这也是因为游戏以及短视频提高了自己的多巴胺阈值，所以对外出游玩，社交，运动等快乐越来越忽视。

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对的，很有道理

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愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。