最近一直在学戒色，看《戒为良药》头脑里一直想戒色方面的东西，

发表于 2024-7-25 20:07:00

心里也很平静。一直也在吃素，生活习惯也比较良好。可是昨天从早上5点过起床去做兼职当明星活动安保，一直弄到凌晨12点过才睡，睡前几组俯卧撑也没做，固肾功也减半做了。兼职期间吃了两餐肉特别大而且多的那种猪肉，其中一餐不光有这种肉而且还有那种瘦肉也有。活动期间看到很多诱惑，不过我还算挺过来了。今天白天上班的时候，我就一直在想昨天的活动，心一直跳也不平静，从上午基本上一直想到下午，念断念口诀及其他《戒为良药》里推荐的方法也断不了。我口里一直念断念口诀直到下午我干活的一个步骤让我想到女领导曾经说的禁止行为，而我却没有听从她说的，违反了她说的，把东西放在了那上面，而这时我隐约看到女领导，我的欲望一瞬间就如脱缰的野马挡都挡不住，yj顿时充血，全身发热脸红耳朵红，心跳加速，而我立即加大声音念断念口诀用力干活，好不容易止住了欲望，又来一波欲望，我像疯子一样又反复念断念口诀，止住了欲望，再来一波欲望，这次更猛烈，我想都不敢想，马上断念口诀一直念，yj从勃起到软下，我知道了心魔的威力，后来又想到女领导的弯腰动作，我的欲望又来了，还好这次没在工作，在外面，我呼了几口气止住了，心里也不平静。很多因素导致了这波欲望。心魔在我兴奋情绪时来了，果然就像《戒为良药》里提到的警惕在狂欢情绪时破戒，我这次算不算一次失败。

发表于 2024-7-25 20:07:25

吃肉这事我觉得不重要，倒是你昨天受到诱惑，以及晚睡还要工作劳累，可能是导致你欲望有些膨胀的原因。
还有欲望来临时，要保持心态稳定，情绪不要激动，不要急切地消除色欲，这样你会焦躁，反而不利于消除恶念。可以转移注意力，四处走动。这样欲望会消退的快一些。个人经验。工作劳累也会引起色欲难控制。
还有一点，我觉得念诵《南无观世音菩萨》，戒色效果可能好一些，每天坚持15分钟，默念即可。