一个月破六次怎么办，以前还能戒30天

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你得自己反思反思自己哪里做的不好了，比如意淫频繁，经常看擦边，情绪不稳定，吃辛辣过多(辛辣都是会助长欲望的)，遗精以后警惕不够破戒。

师兄，可以念观音心咒哈！

那这就说明师兄其实可能又重新陷入了怪圈，而且状态方面可能也都丢失了，因为之前可能还可以到30天，而现在平均五天可能就失败了，这说明师兄肯定是状态上面或者是实力上面出现了问题。所以师兄，您现在应该要做的，就是想想自己问题出在了哪里，然后行动起来改正问题。因为只有不断的发现我们自身的问题，并解决身上的问题，我们才能够在这条路上走的更远，才能够突破目前的怪圈，就比如说师兄，现在是因为自己的状态不对劲，导致老是失败，那此时师兄你就应该想想怎么去调整自己的状态，让自己回归正常的状态，这样自然就可以突破几天一次失败的怪圈了，这样我们就会越走越稳，越来越顺利。所以师兄现在要做的就是好好想一想，想清楚了就行动起来。一念天堂，一念地狱。加油

加油加油

慢慢爬起来，先不看黄开始，然后抽出固定时间学习文章，念断念口诀，少玩手机，身体好些了抽空慢跑，慢慢找回戒色状态

每天坚持听戒为良药，深刻了解撸的危害，学习里面适合自己的方法，坚持每天听佛经，听不懂但可以净化心灵，让内心平静。坚持每天锻炼身体，动则生阳。提升自己的觉悟，要用戒撸的理论和危害还有好处，来覆盖掉脑子里的黄色垃圾。强戒盲戒靠毅力是戒不掉的，加油，愿我们早日脱离泥沼！

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

建议从找回心态和持续积累开始，个人认为，越早找回这两样，越早能找回戒的状态，越早能迅速东山再起

新人最缺的是学习，最需要的也是学习。每天坚持学习戒为良药，做笔记复习笔记。加油。