感觉到有点忍不住了

前两周好好，今天是第18天，感觉自己有点控制不住了，怎么办！！！

不想不看

去看戒为良药

不要强戒，多看点戒色文章

关键时刻来了， 守住，今天看住你的念头，别独处，想想利害

如果你感到自己难以控制自己的欲望，可能需要采取一些措施来帮助你戒色。以下是一些可能有用的建议：1. 寻求支持：和朋友、家人或专业人士谈论你的问题并获得他们的支持和理解是非常重要的。他们可以提供鼓励和支持，以及给你其他的建议和策略。2. 学习冥想：冥想是一种可以帮助你放松身心和控制欲望的方法。通过集中注意力和呼吸，你可以减少焦虑和压力，增强自我控制能力。3. 建立健康的生活方式：保持充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动可以提高身体健康状况，同时也有助于提高自控力。4. 使用番茄工作法：这是一种时间管理技巧，将工作时间分割为25分钟的工作阶段（pomodoro），中间休息5分钟。这种技巧可以帮助你更好地掌控时间和注意力，从而避免分心。5. 寻找替代活动：当你有空闲时间时，不要让自己无聊，找一些有趣的活动来代替可能会更有意义。例如阅读书籍、学习新技能或者参加社交活动等。6. 意识到戒色的好处：了解戒色的长期好处是十分重要的，这有助于激发你的动力和提高自我控制能力。这些好处可能包括更好的心理状态、更强的自信、更高的自尊等等。7. 利用网络监督工具：有一些应用程序和网站可以追踪你的进度并提供反馈。这些工具有助于激励你自己继续努力并保持专注。最重要的是要记住，这是一个持久的过程而不是一次性的行动。每个人都会遇到挑战和困难，但只有坚持下去才能真正实现转变。

要坚持住

坚持

到了破戒高峰期吧。记住不看不碰。每天坚持学习。

戒掉的唯一途径就是猛烈学习戒色文章，猛烈练习断念，两个猛烈做到了戒色成功水到渠成，去看《戒为良药》里面有戒色方法和身体恢复方法，加油