回首三个半月了，精关不固，肾精亏虚有所改善

加油，保持警惕心

八段锦固肾功做一下，很好

坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

你好戒友，一个月五次频率很多了，这样身体很难恢复的，要控遗一定要细心，要尽量减少遗精的因素，然后慢慢把那些因素排除，到最后剩下几个因素了，这样才可以对治掉，另外艾灸飞翔哥说过最好不要艾灸肾经的穴位，比如涌泉穴，三阴交，这些穴位，我建议最好艾灸是白天，晚上艾灸是容易遗精的，祝你早日控遗成功，身体早日恢复。加油