强迫症怎么办

我平时挺热爱运动的 感觉身体还可以 手淫也不是很频繁 但就是强迫症很严重 总是因为强迫症把心情影响了 心情本来很好 但就因为强迫症总是不断重复的想到一些莫名其妙的事 然后心里就很不舒服 有没有哪位师兄能教我一下如何解决强迫症

首先，我想强调的是，手淫本身并不会导致任何心理问题，也不会对身体健康造成任何负面影响。因此，不要因为手淫而感到自责或羞愧。对于强迫症，以下是一些可能有用的建议：1. 认识到强迫症是一种常见的心理问题，不要过于担心。2. 了解强迫症的症状和原因，例如不断重复的行为、思维或想法等。3. 尝试使用一些心理技巧，例如转移注意力、放松技巧等，来缓解强迫症症状。4. 如果强迫症症状严重影响到日常生活和工作，建议寻求专业心理咨询师的帮助。另外，也可以通过锻炼身体、培养兴趣爱好、与家人和朋友交流等方式来缓解压力和焦虑，从而减轻强迫症症状。总之，不要因为手淫而感到自责或羞愧，而是要采取积极的态度来应对强迫症问题，并寻求专业的帮助和支持。

好好戒色养生半年，强迫症不药而愈

你好戒友，SY不单单是会影响身体，而且伤到一定程度就会导致心理的症状，好好戒了Sy，慢慢心理的问题就可以恢复，中医讲身心是相互影响的，只要身体恢复，心理也会变好的。加油

sy是会导致神经出现问题的，在我的症状爆发之前我的神经并没有出现问题，现在有强迫症！如果我们没有邪淫，我觉得我的身体底子就不会出现神经问题！所以我奉劝你千万不要邪淫下去了，我们就是要以邪淫为耻！一个大男人整天把玩生殖器，你觉得这是正常人吗？如果没有邪淫我们的人生会是这个样子吗？邪淫是有高度成瘾性的，所谓万恶淫为首，一点没错，这个瘾足以把我们拖向万劫不复的境地！想想为什么有的人邪淫会得上绝症，我们撸的不是水，生命能量，肾虚则百病丛生，精尽则人wang！！！我们必须以邪淫为耻，这本就是羞愧的行为，花有重开日，人无再少年！

就是不断拉回注意回当下，放下过去，放下未来，放过自己，怎么样都能接受，随缘心态，别太在内心逼自己，这样做事效率会更好，而且会更持续，也会更专注。

强迫症很多人其实都有，只不过不严重自己可能也没有在意，手淫过度和看片过多或者过多的消耗身体可能会加重强迫的症状，导致自己不能很好的掌控自己的念头，我也经历过，三年后挺过来了，建议你不用吃药除非影响生活，在实践中不断的去锻炼自己把注意力拉回到现实的状态，放过自己，不用纠结自己哪方面做的不好，放下念头回到当下，随缘心态，即是最好的状态。想要好，就要不断的去练，去事儿上练。加油，相信自己能回归本我。

这。。帮顶吧，更建议就医看看。同时慢跑也有一定帮助，气血活跃了，阳气旺盛能减少很多负面东西

找邓云天 孟刚看他们的书很多人都走出来了加油

可以试一试杰森疗法