阵亡了家人们

家人们我阵亡了，今天失眠严重，十点半躺下十二点还没睡着，然后我就看手机，就看那种游戏怪谈之类的，然后我欲望就来了，我也没控制住，看h之后就破了，还两次，怎么办啊，我这次失眠是因为最近熬夜的关系吗

有很大关系吧，我也因为失眠看了很久，哎

建议多看，你还是看的太少了这点刺激都受不了

躺着少碰手机为好，学生党有一定运动睡觉会比较稳定。

继续努力

戒色一定要学习！学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！推荐学习戒为良药！

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

失眠是因为你的滋阴没做好，导致肾水不足以平衡心火，心火旺盛，躺在床上大脑就无法平静下来

是因为熬夜的关系，你自己内心也松懈了，跟着念头走，充拾信心出发何时都不晚

答：调整好心态，继续戒，别连续破就行