学业跟不上怎么办

各位戒长，我现在14就好成绩啥的都下降了，听课完全听不下来，之前不听就能懂完成作业，现在听都听不懂，也听不下来。还有其他科目的背诵更是一塌糊涂，跟本背不下来，一背就忘
各位戒色长辈，怎么样才能最快恢复记忆力，明年中考了。

停止手淫

首先不要再sy了，多锻炼身体，平时可以吃点核桃

运动加中成药加良好习惯加戒色恢复快

彻底戒掉恶习开始戒色养生啊，戒色是个系统活需要每天不间断的学习提高觉悟，觉悟上去了才能降伏心魔。你可以给自己制定一个日课，每天执行，这是我的日课你可以做个参考。百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅，落实戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。要恢复就要学习，学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。加油

戒色阿，还在长身体，不要sy，戒除后人精神了身体记忆力也会越来越好的

戒好了，好的睡眠，食疗，运动，多行善

戒色之后做好养生，早睡早起，不要熬夜久坐，吃早饭，多锻炼，做好情绪管理，加油