求办法。救救我

戒了两个月了，昨天晚上做了一晚上的H梦，还都是自己喜欢的类型的，此时此刻想破戒的心到达了顶峰，已经连续三天心魔每天晚上都攻击了。求一个好办法。

在这种紧急的情况下，就不要一个人呆着，去人多的地方呆着，还可以找一些事情干，比如出去运动等等，千万不要在家里一个人玩手机，之后就是加强对戒色文章和受害者案例的学习，之后平时要多练习断念口诀

这是正能量不足，其实不光是XY，其他的恶念如果压不住的话都是因为正能量不足
提升正能量的话，就是第一多孝父母，百善孝为先，一孝遮百祸；再就是多做善事，善事做得越多，得到的感恩越多，正能量越大；再就是因果对应性的对治法，多劝别人戒，多发戒色书，或贴戒色帖，直接对应于戒色，效果很好。
当然自己也要多看戒色书，发诚心戒除。！

背戒色口诀，意淫多久背多久

戒色办法了解一下，戒五年没问题

运动，运动几个小时就好了

戒不掉控制不住欲望是因为患有性瘾，我正在治疗性瘾，现在能控制住欲望了，也能戒除了。