☀️戒色半年，从七个方面分享我的经验

1.决心
一定要有坚决不自渎的决心，没有这样的决心，一切都是免谈。

2.学习
如果你不学习，想通过意志力戒色，那是不可能的，因为欲望一来，九头牛都拉不回你。
学习的话，我首推戒为良药，里面讲了很多戒色的规律和康复的原理。如果你想戒色成功，这是必修课。
一定要认真学习，并且记笔记背诵，最重要的是要按照前辈说的做。
除此还可以学习一些正能量书籍，比如《长征》《毛选》，

这些都可以升华我们的精神世界，塑造一个崇高的我，而不是以前那个肮脏污秽的我。
还可以学习一些中华传统文化，《弟子规》《朱子家训》《孟子》等儒释道书籍，这些书籍都是教导我们积德行善的，

尤其《了凡四训》增长福报，因为自渎实在是太损福了，万恶淫为首，如果想拥有好的命运，必须戒掉自渎，多做好事！

3.学会断念
其实每次自渎前，我们心里全都是淫念。如果我们心里不往那方面想，或者没有看到一些诱惑性的信息，那我们是不会去自渎的。
所以当第一个淫念出来的时候，就要立即断念，断念口诀为：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”。
没事的时候就可以背，背熟以后，一旦有淫念出现，就会条件反射去念，制止淫念进一步强化。

我们年轻人是离不了网络的，一旦我们用手机或者电脑的时候，一不小心看到擦边图，要立即返回界面，不能再看第二眼，
因为一旦再看第二眼，你就会被欲念控制，最后自渎。

4.改正一切有可能引起自渎的不良习惯
比如熬夜、赖床、打游戏、酗酒等。如果你想保持原有的坏习惯，只断除自渎，这是不可能的。
万事万物都是有联系的，比如网络游戏里面有很多都是色情暴力的，你去接触就很有可能勾起你的欲望，最后破戒。
还有赖床，其实我去年有两次破戒都是因为赖床导致的，躺在床上警惕程度最低，过于放松，

玩手机的时候一不小心看到一些诱惑信息，破戒的概率就大大提高！
有舍才有得，如果你不想改掉以前的坏习惯，是无法成功戒色的，你以为戒色是那么轻而易举的事？

5.破除思想误区
戒色成功的人并不是没有欲望的人，戒色成功的人都是会避开色情信息的人，
因为他们害怕看到色情信息会让自己失控，所以非常会避开，避开就是一种智慧。
《孙子兵法》当中有一招是：强而避之。对手太强大的时候，只要我们善于避开就是一种成功。