失败反思，

以前的戒色方法就是多做好事，让自己充实生活，每次欲望来的时候靠意志力和执行力打败欲望，但是充实生活和多做好事固然可以让欲望减少，但是总会有来的时候，并且意志力随着天气，心情，状态，感觉等等很多因素有关系
在戒了快200天的时候破戒了，这个月已经lu了十来次了，完全陷入深渊，也没了从前的意志力和执行力，就在昨天lu到了凌晨3点多，我不知道要怎么办了，后来看到飞翔老师所说的，断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天念几百遍，欲望一来条件反射般的就可以断掉邪念，我决定试一试，在再救自己一把吧，我真的很想戒掉

请问各位还有更好的断念方法吗

能给我回复一下吗

能帮我解答一下吗，我到底应该怎么做，也知道邪淫有很多危害，这段时间都麻木了，我究竟怎么做才能断念

朋友，您可以看看这个戒色的方法
加油

请问你有刷短视频的习惯吗？

师兄你好，首先你通过行善和充实生活这些方法都是没有错的，破戒关键的地方是不了解修心对戒色的重要性，行善和充实生活就是在提升自己的正能量，这是在修心，刷短视频就是在破坏修心，会让对心的控制力一点一点地流失。

再举一个修心和破坏修心的例子，例如生活中坐有坐相，说信实语就是在修心，躺着玩手机，说虚妄自私语就是在破坏修心，多从生活细节体会心的变化，就能突破自己的限制了。

戒色的根本就是断念实战，戒色最终也会落在实战上，没有学会断念戒色就没有真正的入门，YY会导致暗漏，心动则精自走，你一YY对身体的伤害就产生了，贴吧里有很多戒色就是沉迷YY导致症状缠身的，断念口诀念起来，每天至少念500遍，断念口诀就像一把刀，平时一定要磨锋利，这样邪念来了才斩的断，平时一定要多练习，到你练习到一定程度就会对心产生察觉，到时候你的戒色天数会大大提升，戒色的根本就是断念实战，加油

每天念35fo忏悔文来忏悔自己破解过错，有助于恢复到欲望休眠期。