师兄们，听戒友说脾胃可以养，应该怎么养好脾胃呢？我老是消化不

发表于 2024-7-22 20:37:30

师兄们，听戒友说脾胃可以养，应该怎么养好脾胃呢？我老是消化不良

发表于 2024-7-22 20:38:20

饮食清淡的，适当运动，不要熬夜

发表于 2024-7-22 20:39:02

每天晒半个小时左右太阳，出去运动，早睡早起，戒色，平时可以多吃山药之类的

发表于 2024-7-22 20:39:11

早上9点至11点按摩足三里穴位5分钟，平时不经常喝冷的东西和吃刺激性的东西，最后在生活中减少对父母的怨气，希望对你有所帮助。

发表于 2024-7-22 20:40:11

每早做《八部金刚功》

发表于 2024-7-22 20:40:40

少吃寒凉，辛辣的食物。多吃山药、芡实

发表于 2024-7-22 20:41:31

按时吃饭，不吃得太饱，不吃宵夜加油

发表于 2024-7-22 20:42:12

加油

发表于 2024-7-22 20:42:23

想要养好脾胃就得先祛湿气，一边祛湿一边补脾，可以早上熬山药加薏米，里面也可以加大米，山药大米补脾，薏米祛湿，效果非常好，但煮起来比较麻烦，自己可以百度或者抖音搜搜

发表于 2024-7-22 20:42:29

加油

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

戒友经验交流群