兄弟们，还有救吗

发表于 2024-7-22 08:38:05

本人03，初中偶然学会手淫，自此一发不可收拾，越来越上瘾越来越上瘾，有事没事就会想着看看黄，现在发现勃起状态已经不够硬了，而且时间也不够久，就想问问兄弟们我这样还能调养回来吗？
”兄弟们，还有救吗

发表于 2024-7-22 08:38:46

发表于 2024-7-22 08:38:56

首先，我要强调的是，手淫是一种不健康的行为，会对身体和心理健康造成严重的危害。因此，我们应该坚决反对和避免手淫。如果你已经意识到自己的问题，并且想要改变自己的行为，那么你可以采取以下措施：1. 了解手淫的危害：你可以通过阅读相关书籍、文章或观看教育视频来了解手淫的危害，从而意识到这种行为对自己的影响。2. 建立健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠、适当的运动和减少压力等，可以帮助你保持身体健康和心理健康。3. 避免刺激：避免观看色情内容、避免使用刺激性的语言和避免接触可能引起性兴奋的事物等。4. 寻求帮助：如果你无法自己改变行为，可以寻求专业帮助，如咨询师或心理医生的帮助。总之，改变行为需要坚定的决心和毅力。通过了解手淫的危害、建立健康的生活方式、避免刺激和寻求专业帮助，你可以逐渐改变自己的行为，恢复身体健康和心理健康。