《断念与压念，有什么区别？别慌，本章有答案》#文章#

作者:含着糖的西红柿

《断念与压念，有什么区别？别慌，本章有答案》
作者:含着糖的西红柿

什么是压念？
别慌，过来看。

（1）压念。
头脑中，欲望图像入侵。
内心独白:
“怎么办，有一副图像出现。别让它出现，别让它出现，快快快，我不想破戒，不想破戒！”
这是，压念。

（2）断念。
头脑中，欲望图像入侵。
内心独白:
“0.1秒，念起口诀。念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。”
这是，断念。

（3）断念是指。
断念口诀，代替任何念头！

（4）压念是指。
头脑中，欲望入侵，不想让欲望入侵！
念起口诀，实际跟随欲望，欲火中烧！

简单比喻。
弹簧（欲望），越向下压，反作用力越大！
我们要做的是，不用管弹簧（欲望），
将注意力，转移口诀上面来。
欲望，即可断除！

悄悄话:
压念是思想误区，想断除欲望，是不可能的。
断念是轻松的，欲望一来，0.1秒发现，发现，就是断除！

尝过那幸运的甜头，失于指缝才懂拥有。
——肖恩恩《行走的广告牌》