到底怎么办？

一直都是脱发，勃起不坚，失眠，指甲没月牙，喝了益气养血口服液没啥感觉啊，有和我相同的兄弟们吗你们有没有恢复好的啊

戒了多久

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，但并不意味着无法恢复。以下是一些可以帮助你恢复的措施：1. 减少刺激：避免接触色情内容，减少使用电脑和手机的时间，避免熬夜和过度劳累。2. 调整饮食：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果等，少吃辛辣、油腻和刺激性食物。3. 增加运动：进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以增强体质和免疫力。4. 调整心态：避免过度焦虑和压力，保持积极乐观的心态，可以尝试进行心理咨询或治疗。总之，戒色需要耐心和毅力，同时采取科学的方法和适当的措施，可以帮助你逐渐恢复健康。如症状严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。希望以上建议能对你有所帮助，谢谢。

脱发会好的，我恢复的就很好

加油 建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

脱发勃起不坚失眠没月牙等等你身上的症状都是由你一手鲁出来的，吃药只能治标，要想除根唯有戒色一条出路。如果继续鲁下去，我不敢想象你会怎么样。

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了
  ，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]

光吃药，做不到彻底远离黄源好好戒色，只会一边补一边漏，一辈子都好不了的。

有没有熬夜呢兄弟

身体恢复的要领：
彻底戒除sy，永远不看黄的。并且帮助其他朋友彻底戒除sy 。行正理生正气，行善去恶，静存动察，力行不已，那自己的一切也必然都顺利幸福的。
1.一般的后遗症问题，哪怕身体小问题再多，只要彻底戒除，按吧里的主旨内容作好，都是可以不断恢复的，不用吃药看病的。
2.问题严重，首先需要彻底落实吧里说的行正理生正气的根本，在此前提下，再适当用药调整也是可逐渐康复的。
3.切记不要啥病都想着吃药，想着用医药治疗，这样的观点是异常错误的，容易小事弄成大事，切记了。一般的虚劳亏损性质病，都要以自己养为主，很重要。
4.生活饮食则要注意，十点半前尽量睡觉，少吃生冷冰冻的，少吃辛辣的，少吃肥厚的，以新鲜蔬菜搭配新鲜肉类为主，吃均三餐，适当运动，但不要过头。
5.要开朗心胸，能力范围内多帮人，人在做，天在看，存心自有天知，赏善罚恶。天之道，万古不移。
6.扩展心胸最好的办法就是自己彻底戒除sy，同时在网络贴吧里多帮助其他孩子和你一起接戒除。无聊时，没事干时，心烦躁时都要这样去落实，这样时间不浪费，而且还为自己积累的德行，同时也帮助到了其他孩子，三全齐美何乐而不为呢。
总结：大道至简，身体恢复的根本，也就这么几条。人的身心一旦走上良性循后需要的就是继续恒心这样做，自动效果不断来。而且效果越来越大的。
人生也是这样，只要上了良性轨道，那你的一切自动也逐渐顺利幸福健康，遇到困难也都能自动度过去的，最后为那些多疑多虑的朋友提个醒，你乱想了这么多，反省下自己是否执简御繁，按照这六条去落实呢，是否反复按精品区帖子说的去做了呢，如果还没有，那一定行动了，多看几遍多行动，并且恒久不已，那效果自动来的。