最近梦遗好多

发表于 2024-7-21 11:46:05

本人目前大四，从高一开始手淫，头两年特别频繁，有时甚至一天一次，从高三开始逐渐降低频率，到今年大约一周1-2次，从8月开始下定决心戒手淫，每天晚上7-8点会运动，做有氧或者跑步，但梦遗开始明显增多，而且有时入睡困难，晚上1个多小时睡不着，早上午觉什么的到睡的很好，8月十几号的时候梦遗一次，8.21梦遗第二次，8.23 24连续无梦遗精2天，昨天2点遗精醒后不知道是因为精神紧张，怕自己有什么病还是什么原因，到4.30还没睡着
”最近梦遗好多

。有没有过来人吧友传授点经验

发表于 2024-7-21 11:47:04

梦遗多属于精关不固和淫念太重导致的，可以念佛号和每天坚持散步来解决！散步或者慢跑都可以锻炼膀胱经和肾经，另外不要吃燥热性的食物，比如牛肉

发表于 2024-7-21 11:47:40

一般来说，遗精都是有原因导致的，啊，一旦出现了次数变多，频繁了，那就说明出现一些问题，而平常比较常见的原因有yy，过度劳累，熬夜久坐，趴着睡，睡觉前水喝多了等等，我看师兄说的，每天晚上7到8点都会跑步，或者是有氧运动，所以很大的概率是因为过度劳累导致的，师兄，可以试一下减少训练强度，然后再观察一下遗精的次数。平常也可以做做固肾功来加固精关，这样也可以减少遗精发生的概率。至于为什么遗精之后，感觉精神紧张，睡不着，可能是因为师兄不清楚是什么原因导致，导致自己比较害怕，因为之前还没有这些情况接受之后突然就出现了，可能有一些不知所措，这种情况其实是正常的，因为已经也是以损耗身体能量为代价的，所以频繁遗精也会让自己出现症状，所谓久遗八脉皆伤。因此，师兄要及时重视这个问题，一个月控制在三次以内就属于正常的率，当然能够控制在一个月一次更好。所以师兄现在要做的就是行动起来，离京之后也不要紧张，尽量保持一颗平常心，事情已经发生了，在纠结也没有意义。所以师兄现在要做的就是行动起来。加油

发表于 2024-7-21 11:48:28

发表于 2024-7-21 11:48:52

晚上过度运动非常容易遗精，晚上最好还是散步好。

发表于 2024-7-21 11:49:15

晚上最好不要运动。大汗伤阳

发表于 2024-7-21 11:49:37

首先要养成早睡早起的习惯，睡不着可以先早起，再早睡。然后白天中午不要睡觉。晚上早点睡。久而久之就养成了早睡早起的习惯。然后就是梦遗了，说明你脑子里黄毒太重，平时饮食要清淡最好全素，降低欲望，然后每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主，行善和适当运动为辅。落实戒色十规。可以做固肾功来改善，主要找到拉紧感，不要强拉硬拉，每天睡前两个小时做五六十个，找对感觉才有效果。配合吉祥卧效果更好。加油

发表于 2024-7-21 11:49:54

遗精恢复的经验
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。