别让青春沾染了灰

加油。

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1.人有欲望是天性，天性是很难压抑或消除的，增强体质提高容错率，偶尔破一次戒也就损害会更小。
2.配合一天吃一次仲景牌的知柏地黄丸，清泄肾精亏虚阴虚则热，导致人性欲亢奋。
3.增强体质，相信科学才是王道。
每天进行中等偏高强度的锻炼30分钟到1小时，一礼拜至少5天，最好7天，让锻炼变得有意义和快乐，享受锻炼产生的多巴胺和生活的意义感
4.爱让人拥有对抗生活的勇气，一起共勉。人生海海，错了可以重来，每天多做一些让自己快乐开心的各种与朋友聚餐说笑等活动，让自己变的快乐