戒了七天没有撸，连续看了六天h为什么就是戒不掉h

胸部碰一下就有点兴奋然后就想看h不撸

你要多学习戒色文章，多力行善事扩充正气化掉淫欲，欲望大则必须吃素。

围绕戒色十规去戒色

戒色不只是不sy  还要不看h 不yy yy也能让你伤得很深的 你不把这些东西都戒了 是恢复不了  问问自己是不是有其他坏习惯 把其他坏习惯也一起改了就容易了 一定不能看h yy

看H就相当于破戒了，你这分明就没有戒色嘛。
戒色不能靠强戒，你一定要坚持执行戒色日课，不能有一天中断。
戒色日课的内容是每天坚持阅读戒色文章，每天练习断念口诀500遍以上，每天适当运动，每天行善，每天早睡早起，每天做好时间管理，每天反思自己的过错等等。
只要坚持这个戒色日课，没有一天中断，你就一定能戒色成功。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到五条，保证自己不撸。
之后再慢慢确保都做到。