还有20多天满3年，

脏腑还是有点虚，每天会有点发热，是正常情况吗，感觉心里有点空，身体有时也有点乏力，这三年能彻底恢复到精力充沛，有气力吗

继续加油。我觉得多注意养生吧，早睡早起，运动，饮食。包括养心，每天行善，孝顺父母等等。

一边戒，一边注重养生和运动，就会越戒越好，

首先，恭喜你成功戒色三年！这是一个很不容易的成就，说明你已经付出了很多努力和决心。关于脏腑虚、发热等症状是否正常，这需要具体情况具体分析。如果这些症状已经持续一段时间，并且有逐渐加重的趋势，建议尽快就医检查，以便及时发现并治疗潜在的健康问题。心理上的感受也是需要注意的，如果你感到心里有点空或者情绪低落等负面情绪，可以考虑寻求心理咨询或帮助，以缓解压力和不快情绪。至于身体恢复方面，每个人的情况不同，但一般情况下经过三年的调养和治疗，身体的机能应该会有所改善和提高。然而，能否彻底恢复到精力充沛、有气力的状态还需要结合个人的实际情况进行评估。建议你保持良好的生活习惯，包括饮食均衡、适量运动、规律作息等等，同时加强锻炼和学习新知识，提高身体素质和生活质量。

戒色成功=觉悟高+警惕强！每天认真学习《戒为良药》提高觉悟，学会观心断念！要想成功戒除，首先要通过学习戒色文章改造思想，基本每个戒友都被无害论误导过，脑子里有很多误区，所以新人开始戒色，一定要多学习戒色文章，改造自己的思想，认识危害，克服贪恋，好好下决心戒。戒SY修的就是定力等级，定力等级达到了，自然而然就会戒掉，就怕不学习和放松警惕，那样永远戒不掉！我在这里要向大家普及一个很重要的概念：修心！相信大家都听说过这个词，修行的核心是修心！这里的心指的就是念头，戒色要学会控制念头！真正懂得修•才有望戒除SY恶习，否则只是在外围打转，还没真正入门。有的戒友会靠转移注意力和充实生活来戒色，在学会修心之前，基本都是这样做的，这是治标不治本的方法，关键还是在于修心，因为心是根本，是念头导致了行为，所以必须在根本上下手，这样才能真正戒除。一定要严格落实戒色十规：第一规：远离黄源第二规：学习戒色文章第三规：练习断念第四规：做好慎独第五规：视线管理第六规：养生恢复第七规：情绪管理第八规：改过迁善第九规：培养德行第十规：学习圣贤教育一是深刻明白邪淫的危害，让自己预见未来，看到继续破我的下场；二是看一些恢复帖和经验站，清楚明白戒色对身体以及生活各个方面的好处；三是练习断念，觉察念头，怂恿类、因像、回忆、YY全部要断掉，如果前两项不学习的话，后面断念也断得不利索，犹犹豫豫。加油！

感觉你的xy史应该也是比较长的，不过肯定是能恢复的

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

戒到一定程度，恢复的慢，就可以吃点营养品来补，六位地黄丸什么的，先搞清楚是阴虚，还是阳虚。加油

加油。不要只戒不养，养生也要下大功夫，戒色 和 养生 都是系统工程 加油。

加油加油