戒色之路真难

17周岁 手淫从19年开始到现在已经3年 整个人浑浑噩噩 前两年基本一天一次或者两三天一次 有时一天两次 直到今年开始下定决心戒色 戒了3个多月后破戒 后面又戒了又破 破了又戒 直到7月这个月在朋友影响下更加手淫频繁大概有20次这个8月开始已经4次破戒加一次遗精 （其中两次是破戒1分钟后马上再次破戒）真的不知道该怎么办了 实在戒不掉 请各位好心人 兄弟们分享下戒色心得 帮帮弟弟 整个人没有精神 甚至经常肾痛

一样求助，我也是个戒油子

戒为良药这本书。

要不断地总结经验教训，这样才能不断进步，要不一直就是“戒-破-戒-破”的循环，始终被心魔奴役着，学习提高觉悟，觉悟斩断心魔，每天进步一点点，时间长了你会发现一个更好地自己，量变是能引起质变的

戒s之路是难：我也来签到 首先，戒的这条路只要足够努力拼搏，一定会有突破黑暗，迎接光明的一天！其次，方法…《戒为良药》相信兄弟你也听说过，这本书救了我，望你也认真学习实践看看，一定会帮到你的，加油！

可以念观世音菩萨圣号，早中晚都念，睡觉前也念，能离淫欲

楼主好。可以下载一个戒学书院。去学习里面的戒s文章。平时注意避免短视频和游戏。把心思放在锻炼和学习生活上。再就是每天尽量抽空坚持学习戒s文章，加油！

唯一戒不了的对我个人而言来说就是一个理由：太闲了。我从初一开始到现在都11年了。计算了下，次数最频繁的时期就是寒暑假，在家扣手机的时候，看个小说，刷个短视频就有想法了。次数最少的时候就是忙毕设的时候。真就是一忙你就没啥兴趣了。

认清危害，多做净化心灵的功课，加我好友，详聊

破戒了，一定要知道这次为什么破戒，导致破戒的原因是什么，发现自己的弱点个不足，并加强他，破戒的根本原因还是觉悟不足，觉悟到了自然就会水到渠成，让觉悟得到持续提升比什么都重要，加油一切都在向好的方向发展，加油！！！