一个比较中二的办法。

勇者无惧，强者无敌。
默念，亲测有效。

老哥，这样戒不了多久，别人戒色成功的例子不学，还要自己开辟新路吗？

加油

实践是检验真理的唯一标准，第一天。

打卡第二天，未破戒。

戒友你好。这个存在这样的问题。看到它似乎是基于心理暗示，但是又很表面，很像是毅力戒色的错误方法
戒友，你能无私地分享，我们是很高兴的。说明很有德行，这是戒色成功的基石。
我还想问，戒友你这个方法如何训练和操作。是邪念来的时候，默念，还是说天天以何种频率重复呢？
这个更多的不是断念，而是偏离了核心，选择了一种类似于转移注意力的方式。但是强度较一直训练的断念口诀差距较大。
为什么提倡《戒为良药》《戒色十规》主导的专业戒色方案呢？
因为通过文章的学习能够净化脑中邪念，提升觉悟并且有效稳定戒色状态。
每天坚持文章，是从底层根本性地断除与抑制诱惑产生。特别是你的方案在梦中或者意识不清的时候怎么办？
你的方案值得肯定的是采用暗示，一时效果还不错。可是你知道为何要断念呢？而不是转移注意力。断念的本质已超越转移注意力范畴。包含的要素是发现念头，这个过程名叫“觉”，没有觉的过程，你会跟着邪念跑，一但邪念得势，没有什么方法可以抵挡。
你发现暂且可以，是因为刚破戒，欲望低。。。
而通过断念你可以越来越强断除，且能主动发现察觉，让邪念消失
而这需要持之以恒地练习与进步
共勉

建议学习戒为良药，走专业戒色道路，学习提高觉悟，觉悟产生定力，加油

这句话是靠意志力去戒，属于强戒和盲戒，强戒和盲戒注定失败。只有通过不断学习戒色文章，学习养生知识，才能离成功戒色越来越近。

加油

第三天，ok。