断意淫很难

戒友们好，请问意淫怎么断呢？我看戒为良药，飞翔老师一直说要看住念头，觉察念头，我觉察到了，但是怎么断呢？念断念口诀用处不大，因为那个念头会反复出现，越断出现的越多，根本没办法，虽然没破戒，但是这样感觉自己很累，戒为良药有些真的没看懂，飞翔老师虽然说了要看住念头，觉察念头，说是发现念头的一瞬间就会自动断掉，但我完全不是，我发现念头了之后，就会反复连续的出现，具体怎么断念呢？感觉具体怎么断念没有说太多，都是说只要发现念头，念头就会自动断掉，不太理解，想请教下戒友们发现念头的时候都是怎么断掉念头，使念头不会再出现的呢？

只能说慢慢来，慢慢摸索吧，加油

断念！即刻断念！快速转移意念。持诵 太乙救苦天尊圣号和阿弥陀佛圣号 转移意念。 加油~

建议念观音心咒

你看到的都是高手才做得到的，新手就先记住断念口诀，念头一出来，大脑就能有这句话，日常练习也要理解口诀的意思，口诀一出，念头就断，慢慢的你会理解飞翔师傅的意思的。加油戒色。

因为你练的时间不够，要天天练，贵在坚持

加油师兄

贵在坚持 加油加油

念头来了，可以一边念断念可以，一边慢慢的深呼吸，非常管用，自测有效

一开始都是断不掉的，先看132季戒为良药，每天背断念口诀500遍不能少，到后面你就会发现自己能断普通的念头，邪念，图像，微妙感觉。一步一步来的