戒友们备考怎么戒色呀？

#记忆力#有没有戒友现在是在学习的呀
备一边戒一边备考，经常分心而且容易困倦，时间也一天天没了，很烦恼，戒了10天，感觉焦虑要把我打败了

合理分配时间，现在备考的话主要还是以学习为主，戒色文章每天抽一个小时出来学习就行了。不要太焦虑，要把戒色融入生活，什么时候该干嘛就认真干。要不然总是分心什么都干不好。所以你自己合理分配时间出来学习戒色文章

理解你的困扰。戒色是一项挑战性的任务，特别是在备考期间，但并非不可能。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：1. 设定目标：明确你为什么想要戒色，并制定一个清晰的目标和计划。这有助于你在遇到困难时保持动力和决心。2. 增强自控力：练习冥想或其他控制注意力的技巧，可以帮助你更好地掌控自己的思维和情绪，减少分心的情况发生。同时也可以通过锻炼来提高身体素质，进一步增强自控能力。3. 寻找替代活动：当感到焦虑或无聊时，可以找一些其他的事情来做，例如阅读、运动或者学习新的技能等。这样可以让你的时间更加充实，避免陷入无意义的思考。4. 学习放松技巧：尝试使用深呼吸、瑜伽或者其他放松技巧来缓解紧张的情绪。这些方法可以在你需要集中注意力的时候帮助你平静下来。5. 与他人分享：与朋友、家人或者是支持小组分享你的目标和经历，他们能够给你提供支持和鼓励，让你更有信心坚持下去。最后提醒一点，不要对自己过于苛刻，戒色的过程需要时间和耐心。即使有时候失误了也不要放弃，从失败中吸取教训，继续前行。祝你成功！

不要把戒当作一件有压力的事，要把它当作一件美好的事，真正的快乐、纯净的心灵、正气的气质、帅气的脸宠，多么的差好啊！只要你戒色，就会得到这么美好的东西，所以它不应该是压力，而是动力啊，加油吧！

加油

当你困的时候就别用脑啊，睡午觉，晚上睡早点，你精神、精力都没有的时候，学习什么都是事半功倍。会休息的人才会学习

戒色六式了解一下吗

本人马上初二，开学有考试。个人认为，戒色和学习不冲突。戒色可以恢复脑力，使你更好的学习和参加考试；还可以提高你的专注力。每天坚持读《戒为良药》，也是一种阅读，也可以提高你的阅读能力。总之坚持戒是百利而无一害的。加油！

每天抽一定时间学习戒色文章，让自己保持一个好的戒色状态，另外能力范围内积极行善，对学习和戒色都有好处

戒色是一辈子的事，平常多学习戒色知识提高觉悟，最好每天都看一会，十几分钟半个小时的样子，觉悟上去了才能不破戒，平常注意念头要保持干净，可以念断念口诀并且按照断念口诀去做，也可以念佛经，也可以憋气，时间量力而为，加油戒，平常好好孝敬父母，有能力多行善，加油戒，会慢慢好起来的