两天撸了四次现在肾好痛，犯困想睡觉

两天撸了四次现在肾好痛，犯困想睡觉

好好睡一觉，睡醒了来戒色吧多看看手艺危害

愿吃一堑长一智，避免连续破和破戒，最是伤身

楼主，肾精被泄了，当然会想睡觉啊，这可是活命的东西。破戒之后一定要总结原因、看看戒色文章（推荐《戒为良药》）、努力练习断念能力，防止连续破戒。楼主可以去看看《戒为良药》第85季：戒色往事之失败激励篇，希望对你有帮助。加油！你一定行！

好好反省总结经验教训吧，人不能一直失败，只有不想成功的人。

不要手淫了，科学戒除，别看黄片，看黄必破

可以试试楞严咒心，有奇效，不要错过，佛力加持配合实战

理论:每天早起念108心经，念每一遍心经要念7遍后面的心经心咒，中午找时间也要念108，晚上临睡觉前念108遍，平时有念头的时候念21遍心经。
实践:这个也很重要，经常发戒色图片或者贴戒色图片非常有利于戒色，每天几十张甚至一二百张就行
一个月就会有明显效果
念经的时候会有发热发冷等各种反应是正常的，会有能量注入

宝子哥。。。你忙啥呢

你其实还是对色情对身体的伤害不够深刻，还有戒色期间千万千万尽量减少一个人独处，尽量不上网包括手机和电脑，因为初期定力很差，稍微刷到点擦边的，心中欲火难耐，浑身燥热难耐，再配合自己当下一个人独处，破戒的机率90%以上，我就是自己独处的时候很容易破戒，我的建议是初期每天适当运动，千万别让自己闲着，没事帮父母做饭、做家务、实在无事可干，可以出去溜达溜达，千万别把自己一个人憋在屋里，那几乎百分百会出事，事后又后悔不已，那种煎熬会不断打击自己刚刚建立起的自信心，每天要念佛，还有晚上千万别觉得白天一天没怎么玩手机，晚上睡觉前玩一会，侥幸的心理会再次让你万劫不复，晚上没事可以出去溜达，外面下雨就做做跳绳俯卧撑，做完休息一下，洗澡赶紧睡觉，睡觉前千万别再玩手机了！希望能帮到你