断念能力提升是量变引起质变的过程在断念能力变的强悍之前该怎么

你已经明白了戒色觉悟理论。
明白理论和体会到觉悟是两个东西。
一个人可以不明白理论，但如果他对色情深痛恶疾，那么他已经在觉悟之中。（觉悟同时也需要去复习）
如果已经在觉悟之中，关注点就应该在实际演练上。色情来临时候的标准就是要快，准，狠，差一秒就就会欲火烧身。
所以在演练的时候觉知（知道考验来了，立马进入状态）要在线。
最后就是所谓的戒色理论。主要是用在警惕方面，觉悟相当于刀要保持刀的锋利，觉知相当于自己，考验来临，一定要有觉知（觉知一来，觉悟就上来了），就能避色了（这是最关键的，戒色的成功就是取决于每一次考验的来临）
理论就相当于是经验智慧。绝不给色情的一点趁虚而入的漏洞。