只有抵制了淫，我们才能拥有健康的身心，拥有美好的前程

人都有七情六欲，有时难免会生起淫念，在生起淫念时，如不慎重处理，很容易产生恶果。淫念并非不可抗拒。为了消除淫念，我们可以尝试以下做法。
1、多念佛诵经。
2、多做不净观想。
3、尽量不要独处，多参加有益身心的户外活动。比如：散步、参加公益活动、参加放生活动等。
4、多阅读佛学文章。比如：可以认真阅读学佛网上的文章，看后加以随喜赞叹。
为了避免淫念的产生，我们平时还得多注意。比如：少上网，少玩手机，少看电视，因为通过这些媒体很容易接触到有关情色的内容；少吃肉，少喝酒。酒肉可以算得上是情欲的催化剂；三餐不宜吃得过饱，平时不要穿的过暖，因为饱暖便易思淫欲……
万恶淫为首，可见淫的危害是巨大的。只有抵制了淫，我们才能拥有健康的身心，拥有美好的前程。
（转载）

加油。

戒色不要强戒，如果你连意淫都断不了就是在强戒，随时都会破戒，吧主飞翔说戒色核心是修心断念，如果不会修心断念一切努力都不能戒色成功成功，吃补药锻炼都会yy漏精，不会修心断念多看飞翔戒为良药，最重要看你断意淫的如何，必须在一秒之内断掉意淫，实在断不了大脑开启静音模式，观察念头，多看戒色文章学会断意淫
遗精，遗精大部分都是白天意淫多了，过量运动，或者晨勃时候摩擦到导致的，所以不想遗精就要避免这些问题，多做固肾功，身体恢复最快的方法是断意淫和早睡

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