身体彻底废了，戒烟戒酒戒sy正式开始，昨天喝酒后看h连破2次，

如今彻底心疼，下面评论区会记录每天打卡，这一次烟酒也要一起戒掉，都在一个起跑线上，相信我一定可以做到！

加油！认真学习戒色文章，不要强戒盲戒，推荐飞翔哥戒为良药。

只有下大决心去做，才能有收获，JS的每一天都要如履薄冰，学习戒色文章，持续提高自己的思想觉悟，这样才能越戒越好，加油

楼主，一定要去看看《戒为良药》。认真研读你会发现，飞翔哥总是在强调修心断念。为什么呢？修心断念是实战，实战是戒色的根本。楼主一定要看看《戒为良药》的第132季：断念口诀的学、练、悟，里面就是在教你怎么断念。加油！你一定行！

不要喝酒，酒后容易导致破戒

戒色享受人生

昨天晚上看h破戒后，今天上班小腿都是发软的，马德感觉伤的很深了，所以我这一次要彻底戒sy，yy，戒烟酒，然后就是尽量早睡，坚持到过年有个好气色回家过年，兄弟们

今天戒第一天，上班整个人头晕，浑身软绵绵的，站不住，唉都是报应啊，慢慢来吧，一定要把这次挺过去，以后还有那种想法的时候，想想今天的自己有多难受，***草

lz平时有没有经常犯困眼睛老是睁不开的

加油，坚持学习戒色