#不要相信网络卖药#再次破戒。总结一下原因吧

之前看快乐戒色法还挺好的。不过这两天贴吧擦边球的东西太多。而且又用探探聊骚。目前自己的身体状况还可以，但是早泄还没好，脑力不太好。最多一次戒了70天。最近一直连着破戒。总是用手去碰下体。看到擦边的东西总是忍不住就看。
给自己提几点要求并严格执行：
1.拒绝看任何擦边球的东西。
2.每天看20分钟快乐戒撸法
3.每天来签到，并帮助吧友，30分钟左右
4.每天运动半小时以上
5.不和损友讨论那种话题
6.学习新知识，让自己不断充实

总结一下自己有的症状
1.咽喉炎，咽喉常有异物感，痰多，咳嗽
2.气虚，说话底气不足，自己喜欢唱歌，但是自从染
上黄毒就唱的不好听了
3.早泄，撸几下就射了。。
4.撸完头发塌下来，不硬，干燥枯黄。
5.心悸，安不下心做事。连玩游戏都很急躁。 直接影响睡眠质量。

每天一个自拍。记录自己的变化。。

我要永远戒下去。。

永不再撸

第一天

恩 ，淫念都要断。

宋哲！你咋跑这来了...

加油

你可真是个弱智