关于戒色...

各位师兄好，请问因为学习压力太大而总破戒，该怎么办，脱裤子的时候脑子也是一片空白的，根本想不起来要戒色

去看看戒为良药吧，你这就是没有断力，压力就让自己破戒了，以后还有很多的压力，要加油呀。加油戒色吧。

首先，要明确的是，戒色是一个需要持续努力和自我控制的过程。即使是因为学习压力导致的破戒，也可以采取一些方法来帮助你坚持下去。以下是一些可能有用的建议：1. 了解自己的原因：思考为什么你会在压力大的时候更容易破戒。是不是因为某些情绪或思维模式的影响？如果是这样，你可以尝试识别它们并找到应对的方法。例如，当你感到焦虑或沮丧时，试着用一些更积极的方式来缓解这些情感，如做运动、听音乐或者找朋友聊天等。2. 提高自控能力：自控力是一种可以培养的能力，通过日常的小练习可以帮助提高它。比如可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来训练自己的专注力和自我控制能力。3. 设置目标和计划：制定一个可行的计划，包括具体的目标和小步骤。将计划写下来，并在可见的地方放置提醒，这有助于你将任务放在重要的位置并且激励自己实现目标。4. 改变环境：有时候我们的环境可能会诱惑我们做出某种行为，这时候我们可以尝试改变周围的环境。例如，在学习的时候保持桌面整洁，减少不必要的物品的干扰。5. 寻求支持：如果你觉得自己无法独自克服困难，可以考虑向家人、朋友或专业人士求助。他们可能能够提供有用的支持和指导。6. 多加注意：不要忽视身体给出的信号。如果你的身体告诉你已经疲倦了或者需要休息一下，那么就给自己一段短暂的时间放松和恢复精力。最后，记住成功戒色的关键在于坚定的决心和持久的毅力。不论遇到什么挑战，都要相信自己有能力战胜欲望。

欲望一来，马上站起来走走，看看窗外，或者屏住呼吸，念头没了再松气，不用等yy十几秒后才反应过来，应该在刚开始yy时就立马察觉到，推荐《戒为良药》，加油

糖衣炮弹。摧欲图片，视频在暗处早已泛滥，陷进去，就是进了苦海。心向洁净，苦海无边，回头是岸。