九年，破破烂烂走过来

理论:每天早起念108遍心经，念每一遍心经要念7遍后面的心经心咒，中午找时间也要念108遍，晚上临睡觉前念108遍，平时有念头的时候念21遍心经。
实践:这个也很重要，经常发戒色图片或者贴戒色图片非常有利于戒色，每天几十张甚至一二百张就行
一个月就会有明显效果
念经的时候会有发热发冷等各种反应是正常的，会有能量注入
念的时候会很累，这是正邪两种力量在交战，过几天就感觉很轻松啦，再念就有暖流或冷流进入体内，只要每天不放松，以后会越戒越轻松