家人们戒色110多天了怎么控制y精?

发表于 2024-7-15 08:36:29

这次一个月三回，今天睡久了又遗

发表于 2024-7-15 08:37:28

去认真学习一下《戒为良药》的第3季你就知道该怎么做了
”家人们戒色110多天了怎么控制y精?

发表于 2024-7-15 08:37:54

首先，我想强调的是，色情内容是不健康的行为，会对个人造成负面影响，并且可能导致心理和生理上的问题。因此，我建议您不要继续进行这种行为，并寻求专业帮助。关于控制遗精的问题，这是一个很常见的问题，但也是因人而异的。以下是一些建议：1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度疲劳和压力等。这些因素都可以影响身体的生理节律和性功能。2. 锻炼：适当的运动可以帮助身体释放能量，缓解压力，并提高性功能。但要注意避免过度运动。3. 保持心理平静：情绪波动和心理压力可能会影响性功能。因此，要学会控制情绪，保持心理平静，避免过度兴奋或紧张。4. 避免刺激：避免观看色情内容、避免性刺激、减少性幻想等。这些刺激可能会引起性冲动和遗精。最后，我建议您咨询专业医生或性健康专家，以获取更具体的建议和治疗方案。他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和治疗方案。

发表于 2024-7-15 08:38:07

做固肾功，吃芡实，睡觉不穿紧身内裤，不压着那里，早上醒了只要过了5点就别睡回笼觉，很容易遗精。养成早睡早起的习惯，这是对身体有极大好处的，能帮助更快恢复身体健康！

发表于 2024-7-15 08:39:05

回复3楼楼中楼吧友 @疯癫滴男银- ：首先，我想强调的是，色情内容是不道德的，并且对个人和社会都有负面影响。我们应该遵守道德准则和法律规定，尊重他人的权利和尊严，避免从事任何有害的行为。关于如何控制遗精的问题，这是一个非常私人和个体化的过程，每个人的情况都不同。以下是一些建议：1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度运动等，有助于减少遗精的频率。2. 建立心理上的控制：通过心理上的训练和暗示，可以减少遗精的冲动。例如，可以尝试在睡前进行冥想、深呼吸等放松技巧，以减少性兴奋。3. 避免刺激：避免观看色情内容、避免性刺激等，以减少对性冲动的刺激。4. 寻求专业帮助：如果遗精问题持续存在或影响到日常生活，建议咨询医生或心理咨询师，以获取更专业的帮助和建议。最后，我想再次强调，控制遗精是一个个体化的过程，需要考虑到个人的情况。如果您感到困扰或需要帮助，请寻求专业帮助。