兄弟们，就在刚刚我又又又又又又又又又双叒叕一次破戒了

兄弟们，就在刚刚我又又又又又又又又又双叒叕一次破戒了，戒了五天，昨天今天高峰期，昨天熬不住了只有闷头睡，结果今天由于外面下雨出不去又一个人没忍住破戒了，具体为什么会有欲望我也不知道，我这几天也没有看擦边内容，就是每次戒都是第四天第五天必破真不知道怎么办，现在已经早泄到一分钟左右了，腰酸，尿频尿急尿不尽，其他没发现什么症状，二十岁已经有七年了，从没谈过女朋友，但是追过几次，也没成功过，以前我身体好从来没涨过痘最近两年有张了，我也不知道怎么办，以前没有特别专注过戒色，但是有那个想法，戒了十来天，就想着会不会早泄好点了，撸的时候更爽了，结果又破了，当时不懂，要是没有这么想我想要是稀里糊涂的就那么戒了就好了，唉，求求了我该怎么办，我现在马上开学大二了，求给点现实点比较容易完成的建议

看看戒为 良药，加油

每天坚持念断念口诀，过段时间可以做笔记整理，要有百折不挠的决心和勇气戒下去

我是莫名其妙脑海中就出现h片里面黑丝啥的场景，然后断念，过了一会儿欲望又来了反反复复几次就没忍住看h了

时间是怎么浪费的？身体是怎么垮的？现在大学校园环境差但是你如果能洁身自好了就领先他们。不要当戒油子

赶紧戒掉

真的想戒的话决心要坚决一点　不要有侥幸心理和对sy还有贪恋　这样肯定是失败的！欲望大最好吃素　吃肉会增长欲望容易控制不住破。平时不要YY断念要快　戒sy主要就是断念和修心　断念是核心　做好了就可以戒得久。每天学习戒为良药。平时不要看黄不要看擦边看到女的要转移视线。吃素+断念做到位+每天学习戒色文章　基本可以稳定戒下去了。无论发生什么都不要破，这是底线！　

看戒为良药！练习断念口诀，严格执行戒色十规，做到才能得到，加油！

玩迷你世界

不要找借口和理由，真下雨我也会打个伞，穿个拖鞋短裤去散步（只要不是狂风暴雨和打雷，而且雨总会停或变小）。因为我知道我一天不运动就易破戒。大学就别想着找女朋友了，学业为重，有女朋友戒色难度也会很大，加油！