戒色一个月老遗精

哎，戒色一个多月了，老遗精，感觉心里很愧疚，我该怎么办

要避免各类导致遗j.的因素，另外固肾功，吉祥卧，铁板桥，都可以试试。实在不行看中医调理，也是一种途径。加油！认真学习戒为良药，贴吧精品帖子。

遗精是一种正常的生理现象，但是在某些情况下，频繁的遗精可能会成为一个问题。以下是一些建议：1. 保持健康的生活方式：饮食均衡、适当运动和良好的睡眠可以帮助改善身体状况，从而减少遗精的发生。2. 控制情绪：焦虑、紧张等负面情绪也可能会导致频繁遗精。你可以尝试一些放松的方法，如冥想、深呼吸或瑜伽来缓解压力。3. 注意个人卫生：保持良好的私处清洁是预防感染的重要措施之一。定期更换内衣，避免穿过紧的内裤也可以减轻不适感。4. 就医咨询：如果以上方法无法解决问题，建议你向专业医生寻求帮助。他们可以为你提供更详细的诊断和治疗方案。

去看《戒为良药》里面第137季，专门讲控遗的，和分析遗的各种原因，对照去避免，我就是这样去控遗的，很有效！

频率很高可以看医生

加油加油

可以做固肾功

对照遗精因素表。

建议早睡早起 断意淫 做固肾功 睡觉吉祥卧 身心放松入睡

吃素，可以内心平静，减少遗精频率。做固肾功，平常不要看视频，多行善，多劝别人戒色，看寿康宝鉴这本书，遗精都是戒色过程遇到的问题。当你正念多了没邪念了，吃素，就很少遗精了。甚至康复，平常别吃辣，不要憋尿晚上